内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。秋葵2根配料：葱1小段，平底锅加热，搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、两面熟透即可。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、两面熟透即可。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

3、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。加入盐，再放入秋葵。

8、

7、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

3、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。鸡蛋2个，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

9、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

2、太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，