内容摘要：2、2、3、豆腐的薄厚要掌握好，刚开始看见这道菜的时候，4、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。加入盐，平底锅加热，原来内有乾坤。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋、将豆腐放

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3、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

4、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。加入盐，平底锅加热，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、营养好吃，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，加入少许葱花。两面翻面。没做过的可以试试了。

5、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

8、使其入味。豆腐洗净，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

3、鸡蛋2个，