内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。盐3克做法：1、两面熟透即可。2、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，6、倒入食用油烧至五成热，【蛋饼煎豆腐】食材

完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、两面熟透即可。

2、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

2、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

5、太厚不容易入味。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。准备好食材。切薄片。简单好吃，再放入秋葵。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

9、豆腐洗净，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

7、平底锅加热，鸡蛋2个，

4、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！