内容摘要：5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。简单好吃，2、豆腐洗净，营养好吃，6、太厚不容易入味。加入盐，3、4、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。简单好吃，

2、豆腐洗净，营养好吃，

6、太厚不容易入味。加入盐，

3、

4、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

3、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

2、

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、准备好食材。两面翻面。使其入味。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、加入少许葱花。