内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，2、使其入味。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，太厚不容易入味。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

2、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，太厚不容易入味。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

7、

9、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。两面熟透即可。

5、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

8、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

4、

2、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

6、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、非常有营养又简单的一道菜。