内容摘要：2、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。再放入秋葵。搅打成蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，6、平底锅加热，盐3

2、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。再放入秋葵。搅打成蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

6、平底锅加热，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋、鸡蛋2个，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。原来内有乾坤。成型后翻面，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、一学就会！

4、加入少许葱花。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，加入盐，

3、