内容摘要：2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，5、两面熟透即可。太厚不容易入味。营养好吃，olivia美食记录：1、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，4、加入盐，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、两面熟透即可。太厚不容易入味。营养好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

4、加入盐，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

7、鸡蛋2个，准备好食材。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、切薄片。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

3、

9、

2、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，成型后翻面，鸡蛋、