内容摘要：成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。3、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。加入少许葱花。鸡蛋、6、豆腐再加上一些蔬菜，刚开始看见

成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

3、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。加入少许葱花。鸡蛋、

6、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

2、准备好食材。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

7、没做过的可以试试了。

5、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

3、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

9、平底锅加热，豆腐洗净，两面熟透即可。

2、

8、