内容摘要：两面翻面。使其入味。9、倒入食用油烧至五成热，加入盐，成型后翻面，秋葵2根配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。3、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，3、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵

两面翻面。使其入味。

9、倒入食用油烧至五成热，加入盐，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

3、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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olivia美食记录：

1、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

7、鸡蛋2个，

8、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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6、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋、平底锅加热，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

4、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，