内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！9、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。搅打成蛋液。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

9、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。搅打成蛋液。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、鸡蛋打入碗中，

2、

8、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

4、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

7、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

3、加入少许葱花。准备好食材。营养好吃，鸡蛋2个，原来内有乾坤。成型后翻面，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、再放入秋葵。

3、