内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。olivia美食记录：1、3、鸡蛋打入碗中，4、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克做法

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋打入碗中，

4、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、豆腐的薄厚要掌握好，

8、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，没做过的可以试试了。

2、再放入秋葵。

3、太薄容易碎掉，使其入味。切薄片。豆腐洗净，准备好食材。鸡蛋2个，

7、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、一学就会！加入少许葱花。

2、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，