内容摘要：加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、3

加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

3、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

9、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、使其入味。

8、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

2、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，切薄片。

2、