内容摘要：切薄片。刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，2、豆腐洗净，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，3、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满

切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

2、豆腐洗净，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

3、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

4、

3、

7、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！两面翻面。搅打成蛋液。成型后翻面，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋2个，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

8、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

6、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。盐3克

做法：1、两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，