内容摘要：简单好吃，一学就会！3、营养好吃，使其入味。准备好食材。成型后翻面，刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、将豆腐放入

简单好吃，一学就会！

3、营养好吃，使其入味。准备好食材。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、切薄片。

4、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

3、

9、

8、太厚不容易入味。豆腐洗净，再放入秋葵。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋2个，

7、两面熟透即可。

6、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，摊成圆形蛋饼。