内容摘要：鸡蛋2个，鸡蛋、7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，一学

鸡蛋2个，鸡蛋、

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！成型后翻面，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

4、两面熟透即可。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

6、使其入味。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，再放入秋葵。准备好食材。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

5、

2、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

8、使豆腐的营养价值得以提高，