内容摘要：摊成圆形蛋饼。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、3、太薄容易碎掉，6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5

摊成圆形蛋饼。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

3、太薄容易碎掉，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

4、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

2、豆腐的薄厚要掌握好，

9、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

2、

8、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋2个，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

7、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。平底锅加热，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，