内容摘要：4、5、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。2、鸡蛋、3、平底锅加热，盐3克做法：1、

4、

5、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

2、鸡蛋、

3、平底锅加热，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。营养好吃，太厚不容易入味。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

6、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、一学就会！使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。没做过的可以试试了。

9、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，