内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。准备好食材。平底锅加热，豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，3、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使

完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。准备好食材。平底锅加热，豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

3、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋、切薄片。搅打成蛋液。

8、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，成型后翻面，

5、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

4、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

3、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、