内容摘要：6、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，5、准备好食材。没做过的可以试试了。3、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，两面熟透即可。4、切

6、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、准备好食材。没做过的可以试试了。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，两面熟透即可。

4、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

7、营养好吃，

olivia美食记录：

1、

8、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，加入少许葱花。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、两面翻面。太厚不容易入味。

2、搅打成蛋液。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，加入盐，