内容摘要：原来内有乾坤。olivia美食记录：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，2、盐3克做法：1、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，加入

原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

2、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，加入少许葱花。再放入秋葵。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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9、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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4、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，切薄片。豆腐洗净，一学就会！成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，两面翻面。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、太厚不容易入味。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，