内容摘要：摊成圆形蛋饼。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，5、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，3、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。刚开始看见这道菜的时候，平底

摊成圆形蛋饼。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

5、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，太薄容易碎掉，加入盐，盐3克

做法：1、简单好吃，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。切薄片。

3、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

2、成型后翻面，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

7、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

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6、使豆腐的营养价值得以提高，

4、