内容摘要：7、豆腐洗净，一学就会！营养好吃，6、olivia美食记录：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，4、两面翻面。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。而且

7、豆腐洗净，一学就会！营养好吃，

6、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

4、两面翻面。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

3、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

2、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

3、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

9、切薄片。鸡蛋、再放入秋葵。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

5、