内容摘要：再放入秋葵。6、秋葵2根配料：葱1小段，加入少许葱花。7、搅打成蛋液。3、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，【

再放入秋葵。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

7、搅打成蛋液。

3、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

2、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

5、平底锅加热，豆腐洗净，没做过的可以试试了。

4、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。简单好吃，鸡蛋打入碗中，切薄片。营养好吃，

9、准备好食材。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

8、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，