内容摘要：再放入秋葵。简单好吃，原来内有乾坤。olivia美食记录：1、切薄片。秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。3、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，将剩余

再放入秋葵。简单好吃，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

3、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，使其入味。

2、放入豆腐浸泡5分钟，

6、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

9、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

2、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。盐3克

做法：1、豆腐洗净，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

7、

5、加入盐，

3、没做过的可以试试了。