内容摘要：太厚不容易入味。两面翻面。2、鸡蛋、8、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克做法：1、鸡蛋打入碗中，5、简单好吃，没做过的可以试试了。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营

太厚不容易入味。两面翻面。

2、鸡蛋、

8、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

5、简单好吃，没做过的可以试试了。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

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3、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

9、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。搅打成蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，