内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。3、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，准备好食材。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一

放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

3、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，准备好食材。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

4、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

2、

6、一学就会！使其入味。成型后翻面，

3、平底锅加热，

7、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

9、

8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，简单好吃，

2、加入盐，

5、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，