内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，3、鸡蛋2个，olivia美食记录：1、豆腐洗净，5、3、搅打成蛋液。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，6、再放

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

5、

3、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

6、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、一学就会！

4、鸡蛋与豆腐同吃，

7、平底锅加热，没做过的可以试试了。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。加入少许葱花。两面熟透即可。