内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、4、两面翻面。加入少许葱花。加入盐，鸡蛋打入碗中，olivia美食记录：1、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。平底锅

将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

4、两面翻面。加入少许葱花。加入盐，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，切薄片。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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9、再放入秋葵。成型后翻面，

8、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

6、一学就会！简单好吃，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

7、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

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3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、鸡蛋与豆腐同吃，