内容摘要：鸡蛋2个，olivia美食记录：1、搅打成蛋液。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。成型后翻面，太厚不容易入味。2、将剩

鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。成型后翻面，太厚不容易入味。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

3、加入盐，简单好吃，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，加入少许葱花。

2、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、原来内有乾坤。两面翻面。

4、豆腐洗净，准备好食材。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

6、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

5、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

9、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，