内容摘要：豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，6、9、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。8、平底锅加热，加入少许葱花。两面熟透即可。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻

豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

9、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

8、平底锅加热，加入少许葱花。两面熟透即可。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

3、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、盐3克

做法：1、

5、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

2、倒入食用油烧至五成热，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

7、鸡蛋2个，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

3、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、