内容摘要：2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！3、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，7、9、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克做法：1、两面翻面。秋葵2根配料：葱1

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

3、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

7、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

4、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。准备好食材。加入少许葱花。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

5、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

6、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、搅打成蛋液。原来内有乾坤。加入盐，使其入味。切薄片。