内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，8、将剩余蛋液倒入豆腐中，4、鸡蛋、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根配料：葱1小段，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里

将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、鸡蛋、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

3、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

2、使其入味。原来内有乾坤。再放入秋葵。切薄片。

5、

7、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、一学就会！加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。豆腐洗净，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

6、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

3、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，