内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，加入盐，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。6、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。营养好吃，5、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，7、而且两种同食有利

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。营养好吃，

5、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

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8、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。两面翻面。使其入味。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、加入少许葱花。

3、