内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，3、完全没发现豆腐在哪

放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

3、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

5、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

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7、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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2、准备好食材。

3、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，太薄容易碎掉，

8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，加入少许葱花。