内容摘要：鸡蛋、6、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，2、5、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，3、9、2、

鸡蛋、

6、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

5、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

3、

9、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。加入少许葱花。切薄片。两面翻面。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，平底锅加热，原来内有乾坤。

3、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

7、简单好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，