内容摘要：鸡蛋打入碗中，刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，olivia美食记录：1、2、2、切薄片。5、使其入味。搅打成蛋液。盐3克做法：1、没做过的可以试试了。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋与

鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

2、

2、切薄片。

5、使其入味。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

8、两面翻面。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

9、太厚不容易入味。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、成型后翻面，

4、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，