内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，刚开始看见这道菜的时候，olivia美食记录：1、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。7

秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

7、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

2、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

3、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，切薄片。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、使其入味。

5、

8、

9、

3、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋、加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、盐3克

做法：1、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，