内容摘要：olivia美食记录：1、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，8、刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，两面熟透即可。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，9、鸡蛋与豆腐同吃，简

olivia美食记录：

1、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

8、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，两面熟透即可。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

2、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、平底锅加热，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。使其入味。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，