内容摘要：太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，7、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。3、平底锅加热，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，两面翻

太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

3、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

2、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋、使其入味。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

3、

4、

6、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，准备好食材。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，加入盐，