内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，4、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒

完全没发现豆腐在哪里，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

8、简单好吃，再放入秋葵。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

7、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋2个，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。盐3克

做法：1、

6、太薄容易碎掉，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。准备好食材。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、