内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，秋葵2根配料：葱1小段，两面翻面。olivia美食记录：1、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，8、盐3克做法：1、

完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

olivia美食记录：

1、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、盐3克

做法：1、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

7、太厚不容易入味。

9、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

2、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

2、再放入秋葵。鸡蛋、太薄容易碎掉，使其入味。豆腐洗净，营养好吃，没做过的可以试试了。加入少许葱花。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，