内容摘要：原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，2、8、olivia美食记录：1、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，加入盐，加入少许

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

8、

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，加入盐，加入少许葱花。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

6、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。再放入秋葵。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

9、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

4、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

5、

3、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、简单好吃，

2、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，