内容摘要：倒入食用油烧至五成热，盐3克做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，5、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。2、4、再放入秋葵。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高

倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

2、

4、再放入秋葵。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，豆腐洗净，切薄片。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

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