内容摘要：原来内有乾坤。4、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，5、3、原

原来内有乾坤。

4、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

5、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

8、使豆腐的营养价值得以提高，

3、简单好吃，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋打入碗中，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、使其入味。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，