内容摘要：加入盐，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，3、5、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。没做过的可以试试了。准备好食材。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，9、两面熟透即可。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

加入盐，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

5、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。没做过的可以试试了。准备好食材。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、两面熟透即可。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、成型后翻面，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。太薄容易碎掉，

8、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、再放入秋葵。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。