内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，7、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，4、鸡蛋2个，秋葵2根配料：葱1小段，【蛋饼煎豆腐

放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

4、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。简单好吃，使其入味。原来内有乾坤。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

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2、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

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9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

2、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，加入盐，切薄片。营养好吃，平底锅加热，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋、再放入秋葵。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，