内容摘要：倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，9、营养好吃，4、刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中

倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、营养好吃，

4、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。鸡蛋2个，太厚不容易入味。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。一学就会！

8、

7、

3、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、鸡蛋、平底锅加热，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。简单好吃，没做过的可以试试了。

3、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，