内容摘要：太厚不容易入味。盐3克做法：1、倒入食用油烧至五成热，加入盐，两面熟透即可。使其入味。olivia美食记录：1、加入少许葱花。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋、7、鸡蛋打入碗中，原标题：鸡蛋和豆

太厚不容易入味。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，加入盐，两面熟透即可。使其入味。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋、

7、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

2、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、豆腐洗净，

8、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，平底锅加热，准备好食材。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

3、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、