内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，3、平底锅加热，2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，原标题：鸡蛋和豆腐最聪

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、平底锅加热，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

8、

7、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

9、

5、太薄容易碎掉，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，使其入味。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、一学就会！鸡蛋、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。加入少许葱花。