内容摘要：再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，7、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，成型后翻面，使其入味。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入

再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

7、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，成型后翻面，使其入味。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

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2、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，原来内有乾坤。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、摊成圆形蛋饼。

4、一学就会！盐3克

做法：1、

6、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、准备好食材。加入盐，鸡蛋、搅打成蛋液。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

8、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。简单好吃，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，太厚不容易入味。